2020年1月26日 (日)

ロング缶

 10kmの大会がありました。家から3kmくらいのところにある小学校が会場です。去年が40分18秒、その前が40分52秒と40分台が続いています。なかなか40分が切れません。この大会で一度だけ39分台を出したことがあるのですが、なかなか厳しいのです。10kmはフルマラソンと違って走りながら落ち着く瞬間がありません。ずっと押し通しです。気を緩めたらアウトです。

 5kmを折り返すコースなのですが、前半が20分台でした。20分何秒なのか時計をしっかり見ていなかったのでよく分かりませんでした。ただ、ここから相当上げないと40分は切れないというのが分かりました。意識して歩幅を上げました。しばらくするとずっと前を走っていた目標にしていた選手に追いつきました。その勢いで前に出たのですが、その人がピタッと僕の後ろにつきました。そのまましばらく走ります。少し離したかなと思ったらまたつかれました。残り1kmになってもその状態です。そうこうしているうちに前に走っていた人に追いつきました。一気にギアを上げてその人を抜きました。がしかし、まだゴールまで少し距離があったのでエネルギー不足で抜き返されました。でも、ずっとついてきた人は抜かさずにゴールできました。記録は40分25秒。また40分は切れなかったけど、まあまあの出来でした。

 ゴール後、ずっと僕についていた人が、僕の所に来て、「すみません、ずっとついていって」って。だから僕も「いや、おかげでペースを落とささずに済みました」と。このペースで最後まで走り切れたのは、この人のおかげです。ただ、あと25秒かぁって思いもあります。キロ3秒ずつ縮められたらよかったわけですから。でも、その3秒がなかなかねぇ。

 ということで、今日は昼からご褒美ールを。調子に乗ってロング缶を飲んでしまいました。あらら。

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2020年1月25日 (土)

明日千秋楽

 大相撲初場所。德勝龍が幕尻優勝にリーチをかけました。今日の正代との1敗同士の対決。立ち会いから先手を取ったのが良かったです。その後押し込まれても、粘り腰ではたき込み。というか、決め手ははたき込みばかり。これも粘り腰があるからこそ。明日勝てば貴闘力以来20年ぶり。でも、明日の相手は結びの1番で貴景勝と。その1番までに正代が破れたら決まり。正代が勝って、貴景勝に負けても決定戦なので、今現在有利なのは有利。とはいえ、心境はどうだろう。

 それにしても幕尻に優勝をさらわれてしまうのは、上位陣としては悔しいだろうな。そういえば、元大関の照ノ富士が十両で復活優勝。強さが戻ってきました。でも、大関の大関の豪栄道は陥落で、高安も復活ならず。横綱は相変わらず出たり出なかったり。何だか、番付が意味をなさなくなっている感がします。

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2020年1月23日 (木)

初複式算数参観日

 参観日でした。算数の複式をしました。おそらく参観日で算数の複式をするのは初めてかもしれません。別に避けていたわけではないのですが、巡り合わせがなかっただけではあるのですが。

 算数の複式は基本3分割で、まずA学年、次にC学年、最後は2学年一緒にという流れでしています。だから、一方の学年に僕がいるときは、言い方は悪いですが、完全に子どもだけの時間です。これを保護者が見てどう思うのだろう。とはいえ、これが複式の現実です。

 参観日って、本当は子どもがいっぱい活躍する授業をした方がいいのかもしれません。でも、敢えて普通の授業を見てもらうことにしました。まあ、別に活躍していないわけではないですがね。

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2020年1月22日 (水)

カレーの日

 今日はカレーの日だそうです。1982年のこの日に、全国学校栄養士協議会で給食のメニューをカレーにすることを決めて、全国の小中学校で一斉に給食で出されたそうです。1982年1月22日と言えば、僕は8歳で2年生なのかな。ということは、小学校でカレーを食べたのかな。もちろん、記憶はないですが。

 で、本日の勤務校の給食は、ニズマスの唐揚げです。地産地消ってやつです。骨まで食べられるように15分も揚げるそうです。この時期って、給食週間との関連で、普段とは違うメニューが出ることが多いです。だから、カレーのようなメジャーなメニューはあまり登場しません。

 でも、家の晩ご飯はカレーでした。

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2020年1月21日 (火)

フロントブリッジ

 月に150kmペースで走っているのに、さほど痩せません。別に痩せることを目的で走っているわけでもないのですが、やや体重が増加しています。確かに運動する分食べる量は増えました。でも、それは走り始めてからずっとです。ん~、代謝が悪くなったのかなぁ。というわけでもないのですが、毎日腹筋を鍛えることにしました。今2ヶ月くらい続いています。フロントブリッジというのをしています。肘と前腕で上半身を持ち上げて足から首までを一直線でキープして耐えるというもの。結構きついです。慢性的におなかが筋肉痛です。

 まあ、これをやったからといって痩せるわけでもないのですが、まあ何もしなかったらかなりぷくぷくしているかもしれません。目標現状維持です。

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2020年1月20日 (月)

20分のゆとり

 だいたい7時半くらいに職場に着きます。子どもが登校してくるのが7時50分くらいなので、この20分間が結構重要です。さまざまな準備をしたり、テンション上げたり。でも、今日は事情があって、7時10分くらいに職場に着きました。普段より20分早めです。ゆとりたっぷりです。ゆとりがあったので、パワポで教材を作りました。

 でも、明日からは普通に出勤しようっと。20分のゆとりがちょうど良いです。

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2020年1月19日 (日)

ハイスピード

 今日も雨なのでジムRUNを。路上を走るときはてれてれと走るので、しんどいけれども体への負担はあまりないのですが、ランニングマシンはハイスピードで走るので結構筋肉に来ます。やや筋肉痛です。ハイスピードといえば都道府県駅伝でも。ほとんどの人がナイキの靴を履いていました。しかもタイムが速い速い。とはいえ、タイムが速いのは靴のおかげと言われるのも、選手にはせつないなぁ。確かに多少は恩恵があるのかもしれないけれども、選手のがんばりが好タイムを作り出しているんだから。

 今回が最後のセンター試験でした。そんな中、試験中に分からない問題をスマホで検索しようとしていた強者が。ハイスピードで見たらバレないとでも思ったのかな。この人は、当然全教科ゼロ点です。それだけではなく、試験中にスマホでカンニングしたという行為が一生つきまとうでしょう。何というか、悲しいなぁ。

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2020年1月18日 (土)

ジムRUN

 雨が降っていたのでジムへ。8時30分から開いているので、その時間に行きました。当然1番乗りです。いろいろなウエイトトレーニングができる設備があるのにもかかわらず、僕がするのはランニングマシンだけ。ただ黙々と走ります。

 走るときは音楽を聴きながら走ります。1度の使用が30分と制限されているので、大体7曲聴いたら終了です。走りながら、後4曲、後3曲って思いながら意識を飛ばします。意識を飛ばさないと景色も何も変わらないランニングマシンではくたびれが増幅します。

 この寒い中、汗びっしょりになりました。なくなった水分はアルコールで補おうっと。 

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2020年1月16日 (木)

厚底シューズの行方

 ナイキの厚底シューズが使用禁止になるかもという報道が。この靴を履いた選手が好タイム続出ですからねぇ。でも、多少靴の影響もあったのかもしれないですが、走った本人のがんばりがあってこそです。

 道具のことって言い出したらきりがないですからねぇ。野球のバットだって、ゴルフのクラブだって、飛ぶ飛ばないものもあるんでしょう。でも、それを使う本人がどう使いこなすかで変わってきます。

 それにしても今更靴ダメって言われてもねぇ。特にマラソンの3人目の決定は、記録が速くなくちゃいけませんからね。どうなんだろう。

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2020年1月15日 (水)

左右

 勤務校のある市は、やや学力が低いようです。なので、4月にある全国学力学習状況調査に向けて、市全体でかなり全力(?)で取り組む方向みたいです。ターゲットは当然5年生です。まあ、たった3ヶ月でどうにかなるとは思えないですが、どうにかしたいのでしょう。点数に左右されちゃいけないってみんなが分かっているのですが、めちゃくちゃ点数に左右されています。まあ、左右されているのは現場ではなく市教委のようですが。現場は言われるがまま動くだけですから。

 でも、それで学力がちょっとでもアップしたらそれはそれでいいんでしょうね。隠れている才能を呼び起こすことができるのであれば。ただ、やっぱり腑に落ちませんが。

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