目覚ましが鳴る前

　毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めること。これって本当は危ない症状だとＪ－ＣＡＳＴニュースに記載されていました。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているそうです。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうらしく、病気とまではいえないけれど、ほっておくとよくないそうです。僕は、たいてい目覚まし時計が鳴る前に起きますが。しかも５分前とかに。危ないのでしょうか。

　「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態だそうです。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえるそうです。何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多いそうですが、ん？何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる？すべてに当てはまっていないぞ。当てはまっているのは健康でもないというフレーズだけかもしれないぞ。

　僕は６時に起きるのですが、たいてい５時くらいから目が覚めています。だから目覚まし時計が鳴る前に起きるのです。それはただ単に寝るのが早いからです。報道ステーションが始まって５分くらい見たらもう寝息を立てています。緊張感もなく、ゆるめたくてもゆるめられないどころか、ゆるめっぱなしです。別に緊張する必要もないですが、僕はもうちょっと自分で自分をビシッと締めないといけませんね。でも寝る子は育ちますからね。