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2011年6月 9日 (木)

距離延長

 いつもより30分早めに帰宅したので走ることに。上の娘が自転車で追走することに。いつも走るコースから少し距離を伸ばしてみました。Googleで検索すると5.2kmでした。前半にいつもと逆方向に走って遠回りをして、途中でいつものコースに戻ります。なぜ距離を伸ばすかというと、何らかのマラソンの大会に出るとしても、たいていが5kmの部とか10kmの部だからです。さしあたって5kmは走れないといけません。ということで、距離延長です。

 どれくらいで走れるかの見当がつかないので、1km5分弱と仮定して25分を目標に走ります。走ることにそこそこ体が慣れてきたのか、しんどいのですが、心地良いしんどさです。で、23分30秒でゴール。基準タイムができたので、これからはこのタイムが目標になります。

 ステップ2のスタートです。

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