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2011年6月11日 (土)

1km4分30秒で

 雨予報が一転、晴れです。しかも日差しが痛いほど。ということで涼しくなった夕方に走ることに。本日も上の娘が自転車で追走します。1kmを4分30秒のペースで走ると5.2kmなので23分24秒になります。前回が23分30秒だったので、23分24秒を目標にスタート。

 できる限り一定のペースを意識して走ります。そして郵便局前を通過。ここから家までいつもなら6分程度なので、17分20秒くらいで通過していれば合格なのですが、ここで17分16秒でした。いい感じです。後ろから聞こえる娘の自転車の音を聞きながら、ペースを崩さないように走ります。で、ゴール。タイムは23分18秒でした。目標クリアです。パチパチパチ。でも、郵便局から6分2秒かかりました。以前の4km強のコースの時は、6分を切っていたのに。ということはもう少しペースを上げられるのだろうか。まあ、とりあえずいつも1km4分30秒のペースを目指して走ろうっと。

 走り終わったあとは猛烈に爽快感と充実感があります。そして今から飲むビールとハイボールがたまらなく美味しいはずです。ウフフ。

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