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2012年1月21日 (土)

大会前日

 土曜日なので走ります。最近はハーフ10km手前の11.1kmを走ります。気持ち抑え気味で走って、最後にギアを1段回上げられるようにを意識して走ります。というのも、前回も前々回の大会も後半バテたからです。まあ、大会は複数の人と走るので、どうしてもペースが速くはなってしまうのですが。

 で、今日は後半に1段階、そして残り1.4kmで2段階目と2回ギアを上げることができました。最後の1.4kmを6分20秒以内の目標だったのですが、5分44秒で乗り切ることができました。パチパチパチ。

 明日は大会です。ということで炭水化物を多めに取らなくてはなりません。だから麦をタップリ(ビールと麦焼酎ですが)取りました。これで体は万全です。天気が心配ですが。

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