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2012年8月31日 (金)

秋の風

 職場から帰ろうと外に出ると、風が夏色ではありませんでした。秋の風です。これは神様が今日は走りなさいって言っていると勝手に解釈して、帰宅後、走ることに。

 既に暗くなりつつあるので、5.2kmほど。フォアフットを意識して走ります。フォアフットで走ると、体が前傾姿勢になり、スピードが上がるような気がします。実際にはそうでもないのかもしれませんがゆったり感がなく、慣れていないせいか、疲労度が高まります。でも、この走りになれると膝に負担がかからず、安定した走りができるって念じながら走りました。気候が良いせいか、しんどいんだけれども、心地よく走れました。取りあえず22分台で走れました。

 日中はまだ暑いですが、朝晩はもう秋です。体調を崩さないように気をつけないと。

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