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2012年8月25日 (土)

朝ラン

 最近土日は朝ランをしています。朝ランとは、そのまま朝走ることです。5時に起きて、30分準備運動をして走り始めます。朝焼けが心地よさを演出します。

 今日は走り方を意識しました。フォアフットで走ることに。この方が、膝への負担が少ないそうです。脚の接地面をかかとではなく、拇指球あたりを意識します。これが良いのかどうかもよく分からないのですが、何となくスムーズに走っている感じです。がしかし、ペースは全く上がらず。

 走り終わると、異様な(?)心地よさを感じます。今なら頼まれたこと何でもやりますよっていった感じです。まあ、走り終わって5分くらいで、その思いは消えるのですが。

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