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2012年8月 4日 (土)

よく動く午前中

 朝4時半起床。オリンピックを見ながら準備運動。16kmを走ります。今日は上の娘が自転車で伴走。夏の朝独特の雰囲気が心地よいです。ゆったりと走ります。だいたいキロ5分30秒くらいのペースで。

 帰宅後、今度は下の娘と市民プールへ。25m泳げるように特訓です。でも、あっさりと泳いでしまいました。あらら。

 そして10時過ぎには帰宅。ものすごく充実した午前中でした。夏場は日中は暑くて動けないので、サマータイムを自分で設置する必要がありますね。

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