ペースアップ

　土曜日なので（？）走ることに。今日は、走る前に妻とウオーキングをしたので、アップは完璧でした。ここ最近、意識的にペースを上げています。キロ４分４０秒～４５秒くらいで走っています。普段はだいたいキロ５分のペースで走っていました。１６ｋｍなので８０分くらいでゴールします。たまに８０分を切ることがありますが、そういうときは速いなぁって自分でも感じていました。だから、かなり速いなって感じながら走っています。

　で、このペースで走ると７６分台でゴールします。最初の５ｋｍが２３分３０秒、１０ｋｍが７７分と見事なほどのイーブンペースで走っています。がしかし、最後の６ｋｍがダウンします。２９分以上かかるので、７６分を切れません。前半飛ばすので、後半ヘロヘロになるわけです。ということで、今日は後半を意識しました。

　とはいえ、前半飛ばしているので、なかなかペースを上げようという気持ちになれません。それでも地面を蹴ることを意識して、前へ前への気持ちで走ります。で、ゴール。時計を見ると７４分５９秒でした。パチパチパチ。

　今、ペースを上げて走っているのは、来週大会があるためでもありますが、何だかモヤモヤしている自分の心を吹っ切るためでもあります。モヤモヤさせているのも自分なんですけどね。もう少し、思考の向きを変えないと。