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2015年1月10日 (土)

膝痛

 冬休みに、3日連続RUNで54km走ったのですが、それ以来膝が痛いです。そしていつものように左足の外側です。たぶん腸脛靱帯炎です。原因はオーバーワークです。ただ、それだけではなく、今回の場合、お正月明けに走ったためも考えられます。つまり、ワークがオーバーしていただけではなく、体重もいつもよりオーバーしていたのでしょう。それで膝に負担が掛かったのかもしれません。

 膝が痛い時は練習中止が基本です。だから、今日は土曜日なのに走っていません。まあ、それが理由ではなく、走れないほどやらなくちゃいけないことがあるというのが、最大の原因でもありますがね。明日はゆっくり走ろうっと。

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