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2017年3月 2日 (木)

2度寝る

 最近(というか、この1年)、生活リズムが、かなり乱れています。ん?乱れているというか、睡眠タイムが2度あるのです。だいたい7時半に帰宅して、8時くらいから夕食。そして、9時から10時にそのままリビングで寝てしまいます。1時間半から2時間くらい寝ます。で、起きて、活動を始めます。で、1時くらいに寝ます。5時半に起きるので、睡眠時間は6時間強あるので、足りてはいるのでしょうが、慢性的に眠いです。

 今までは、そこまで眠くなることはなかったのですが、とにかく睡魔が一気に襲ってきます。疲れているのは疲れているのでしょうが、年なのかなぁ。ただ、1度目の眠りの後、目覚めたら、かなりリフレッシュされています。本当は15分程度の睡眠がいいのでしょうが、そんな短時間ではリフレッシュできない体になってしまっています。

 でも、今日は珍しく起きています。久々に報道ステーションを見ています。

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