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2018年9月 9日 (日)

ジムRUN

 雨です。昨日は病院に行ってたので走りませんでした。2日連続は体調にも良くないのでジムに。9時半に行ったのですが、結構な人です。どうも8時半から開いているようで、朝早くから体を動かしたくなる人が多いのでしょう。でも、僕の目的はランニングマシンだけです。ランニングマシンは最新機器の割にあんまり人気がなく(?)いつも空いています。

 最初は12km/hペースで走り、徐々に上げていき、最終的には15まで上げます。1回につき30分までの使用なので、30分走ると6.8kmまで走れました。でも、結構フラフラです。ちょっぴり休憩して2回目を。2回目はさほどペースを上げず、しばらく13で走り、最終的に14まで上げました。それで6.3kmまで行きました。合わせて13.1km。まあ予定通りです。

 汗びしょびしょのまま、帰路へ。スッキリしました。

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