« 2019年7月 | トップページ | 2019年9月 »

2019年8月

2019年8月31日 (土)

8月31日

 今日は車検やらいろいろとしなくちゃいけないことがあるので、朝RUNを。時間もあまり取れないので11kmほど。7時前に走り出したのですが、そこそこの涼しさ。もう秋って感じです。ただ、走っていると太陽が照りだして暑さが一気に。この一ヶ月は、猛暑・豪雨と異常気象でしたが、最後は穏やかに終わりそうです。

 8月31日って、何となくもの悲しい日ですが、今年は明日が日曜日なので少し緩和されます。でも、ここ最近、この時期になると、「学校に行きたくない人は行かなくてもいい」というキャンペーンがされるようになってきました。確かに、いじめでものすごく苦しんでいる人にとっては、大切なメッセージです。でも、ただ単にめんどくさいから、宿題をやっていないからという理由の人が、このメッセージに乗っかるのはどうなのかなぁ。

 休み明けは、子どもだけではなく大人も憂鬱です。それが普通です。でも、前に進まなくてはいけません。宿題を忘れていても、胸張って学校に行きましょう。先生に怒られるかもしれません。それでいいのです。そこで社会のルールを学べばいいのです。怒られるのなんて一瞬ですから。予防接種みたいなものです。チクッとするけど、そのおかげで健康に過ごせますから。

 さあ、車をとりに行こうっと。

| | コメント (0)

2019年8月30日 (金)

風疹

 風疹の抗体の有無を検査していて、結果が分かったそうなので病院へ。抗体なしとのことで、予防接種を。えぇ~注射?って思ったのですが、思いの外、痛くなかったです。ただし、週末なのにビールが飲めないのは痛いですが・・・。

 それにしても風疹の予防接種を無料でやってくれることはありがたいことです。実際には1万円以上するものです(クーポンにそう記載されていたので)。まあ、46年間風疹にならなかったというのは、ただただ運が良かったということなのだろうか。でも、将来、娘たちに子どもができたときに、僕が風疹になったらまずいですからね。

 1日飲めないくらい我慢しよう。明日取り返すから。

| | コメント (0)

2019年8月29日 (木)

大雨

 九州はすごい雨ですが、僕が住んでいるところもすごい雨でした。通勤する道路が川の氾濫で冠水している可能性があるので、普段とは違う別の道を。でも、別の道の方が国道なのでしっかりしています。がしかし、こちらもまずかった。山からガンガン水が流れてきます。軽い冠水状態で、スロー運転をしながら。いやぁ。緊張感がありました。

 ちなみにいつも通っている道は、通行止めになったようです。あらら。

| | コメント (0)

2019年8月28日 (水)

健康優良児

 健康診断の結果が返ってきました。昨年は胃の要精密検査。目の前が真っ暗になりました。まあ、何事もなかったし、おかげでピロリ菌を退治することもできました。で、今年は、オール1でした。1というのは異常なし。つまり、100点満点です。見事な健康優良児です。

 ただ、1つ気になることが。診断結果にはここ3回の記録が記載されています。で、、内臓脂肪なのですが、2年前が42。去年が48。そして今年が60と着実に(?)増えています。とはいえ、基準値が30~149なのでかなり低い方なのですが、ちょっとねぇ。アルコールが原因なのでしょうか。でも、アルコールは昔から摂取していたし。年齢なのでしょうか。運動量は昔より増えているんだけどなぁ。

 ということで、腹筋します。シックスパッドを目指します。

| | コメント (0)

2019年8月27日 (火)

年金

 年金の財政検証がありました。30年後には結構減るようです。そのときは76です。定年後も働かないと生活ができなくなります。とはいえ、60で定年と考えたら、あと14年がんばればって、ゴールが描けるのですが、定年が先に延びれば延びるほどゴールが描けなくなります。60を過ぎて、今のモチベーションで仕事が続けられるかと思うと不安です。

 何か先のことを考えても仕方ないので、明日をがんばろうっと。

| | コメント (0)

2019年8月26日 (月)

JUDO

 世界柔道選手権が開催されています。柔道だけではないですが、ボクシングや相撲など1対1の試合は面白いです。力と力のぶつかり合いですから。でも、オリンピックに出られるのは各階級1人というのもせつないですね。男子の66kg級は、阿部さんも丸山さんもめっちゃ強いものどおしですから。

 そういえば、前の指導要領の改正で柔道が中学校の体育で必修化になりました。武道を親しむことが日本の伝統や文化に親しむことになることとか相手を尊重した試合ができるようになるためのもののようです。まあ、ケガの問題もあるので、触れるくらいが現実的なのでしょうがね。

 それにしても柔道のルールもいろいろと変わりました。昔は効果とか有効とかあったような気がします。判断基準があまりにもたくさんあるとわけがわからなくなりますからね。シンプルがいいです。熱戦になればなるほど、微妙な判定が増えますからね。がんばりは正しく評価したいですからね。

| | コメント (0)

2019年8月25日 (日)

夏休みの行方

 24時間テレビがあると、あ~もうすぐ夏休みが終わりかぁと寂しさが増幅します。最近は、夏休みが短縮されて、もう今週スタートの学校も結構あります。幸いに(?)勤務校は従来通りです。でも、来年度からは変わるようです。新学習指導要領が始まるからです。基本的に授業時数が週1時間プラスされるので、どうにかして補わなくてはいけません。

 パターンとして考えられるのが、①水曜日を6時間授業にする。現状は水曜日だけ5時間授業です。これは、職員会議や研修を行うためです。6時間にすると、職員会議や研修に時間をかけられなくなります。②朝学にモジュールで組み込む。週3日15分朝学を授業にカウントするパターンです。教科は国語が有力です。しかし、15分の授業というのも難しいです。③夏休みを授業日にする。35時間なので、給食をとらずに午前中だけと考えると1日4時間で9日程度必要になります。まあ2週間なので、従来の夏休みの前後2週間になるのかな。あとは、これらの複合パターンかな。

 いずれにしろ、今年の夏休みとは変わるだろうな。働き改革後退。

| | コメント (0)

2019年8月22日 (木)

熱量

 別の市の先生方との体育の合同会議がありました。というのも数年後に体育の大会があるそうで、県の各市がそれぞれ授業を実践していくとのこと。それにも向けての準備というこことで、市の代表が集まって方向性を練るのです。僕は代表でも何でもないのですが、今年授業をすることになったので。別に率先して授業公開を望んだわけでもありません。誰も手を挙げないから、手を挙げただけの話です。勤務先の市は、基本的に教員の数が少ないので、こういう場合、割合的に厳しいところがあります。まあ、授業を公開することに大して抵抗はないのですが、本当はもっと若い先生がやった方がいいような気もしますが。って、授業から逃げてきた年配の先生方もたくさん見てきたので。若い先生は自分でやることも大事ですが、人の授業を見て学ぶことも多いです。別に僕の授業を見て学んで欲しいということでもないのですが。

 ただ、熱量が全然違います。別の市の先生は意欲半端ないです。僕の勤務先の市も僕以外は意欲的なのかもしれjませんが。担当の校長先生も、「指導案作りで困ったことがあったら、みんなで考えていこうよ」って言ってくださいました。熱量が高いです。働き方改革が叫ばれている中、みんなで考える時間なんてありません。本当は、あ~だ、こ~だ言いながら授業を考えることは楽しいことです。昔はそうだったし、結構、いろいろな先生方と授業について話し合っていました。でも、今はほとんどないです。向上的思想がなく、現状維持で精一杯です。

 とりあえず、自分の中で熱量を上げていかないと。ちょっぴり冷えているから。

| | コメント (0)

2019年8月21日 (水)

刺激

 1日出張でした。何のためにあるのかよく分からない出張ですが、そういう出張は結構あるものです。名目上は研修というものなのでしょうが、能動的な研修と受動的な研修は見に入り具合が違います。まあ、たいていの人はどういう研修であれ前向きに取り組めるのかもしれませんが、僕は斜に構えてしまいます。幼いです。あらら。

 でも、今日の講演の話は良かったです。どこかの大学の先生の話なのですが、学力が低ければ、学力向上プランを、いじめをなくすには、いじめ対策プランを・・・では対処法に過ぎず、疲弊するだけって。根本をどうにかしないといけないって。で、その根本は、子どもへのプラスの声かけと。子どもが認められているって安心できる状況であれば、そこから付随して何事も好転していくって。確かにそうかもしれません。

 久々にいい刺激でした。

| | コメント (0)

2019年8月20日 (火)

19850円の儲け

 トイレのレバーをひねっても水が出ません。大は出るのですが、小が出ません。タンクの中を見てみると、鎖が切れていました。まあ、15年も住んでいる家です。鎖も切れるでしょう。でも、修理しなくてはいけません。いろいろと調べてみると、修理を依頼すると2万円くらいかかるようです。鎖が切れているだけなので、鎖をかえれば問題なさそうです。ということで、鎖を買いにホームセンターへ。樹脂の鎖がなかったので、ノーマルな鎖を。10cm50円で、30cm分買ったので150円。これを切れた鎖とチェンジして完了。元通りに戻りました。パチパチパチ。

 ネットを調べれば、故障した場合の修理方法がいろいろなパターンで載っています。とっても便利です。youtubeで動画で紹介しているものもあります。安易に修理を依頼しなくても、結構自分でできるものもあります。2万円が150円ですみました。19850円の儲けです。まあ、別に儲けたわけではないですが。

| | コメント (0)

2019年8月19日 (月)

キレイに

 昨日の振休です。天気が芳しくないので走らず。倉庫の掃除をすることに。家を建ててから15年、一度も掃除をしたことがありません。いったん物を出すとシュノーケルグッズや釣り道具やら懐かしいものがいっぱい出てきました。子どもが小さい買った頃はいろいろとお出かけしたものです。

 いるものといらないものに分け、いらないものはゴミ処理センターに持って行きました。ゴミ処理センターに行くだけで社会見学気分を味わえます。燃えないゴミも種類別に細かく仕分けしています。なかなかのものです。

 倉庫もキレイになりました。でも、他にキレイにすべきものが山ほどあるんだけど、見て見ぬふりをしています。まずいなぁ。

| | コメント (0)

2019年8月18日 (日)

ステキな人

 久々に夕方公園RUNを。今日はあまり暑くなく、ここ最近の状況を考えると、走るには適した感じでした。5.3kmを2周ほど。尋常なく汗をかきました。暑くないのに。でも、やっぱり暑いのかな。麻痺したのかな。

 今日は、登校日でした。勤務校がずっと無事故だったので、お祝いの会がありました。市長や警察署長、教育長などそうそうたるメンバーが出席。まあ、あたりさわりのない挨拶が続きます。その中で30年近く見守り活動を続けた方が挨拶をしました。その方と出会うとよく話をするのですが、話し出したら止まりません。いつまでも喋っています。でも、憎めない方です。その方曰く、見守り活動を続けるのは、子どもの笑顔が見たいからって。髭面で、たばこ臭いおじいさんの顔からは想像できないカッコイイ言葉です。

 無事故が続くのは、こういうステキな人に支えられているおかげです。

| | コメント (0)

2019年8月17日 (土)

ジョーカー、逝く

 数日前からジョーカーという我が家で飼っていたどじょうが行方不明でした。もしかしたら砂の中に潜っているのかなって思いながらも、ごぞごそと探してみたけれどもいず。このジョーカーはたまに水槽から飛び出すことがあります。過去にも何度か飛び出して、床に寝そべっていました。とじょうはジャンプ力があるので、結構そういうことはあるそうです。しかし、床にもいないのです。水槽を置いている台の下にもいず。どうしたものなのだろう。

 で、今日、大がかりな(?)捜索をしました。下の台を動かしてみました。すると、ジョーカーの遺体が見つかってしまいました。台と壁に挟まれていたのです。おそらく水槽から飛び出したときに、前方ではなく後方に転がってしまい、狭いすき間に落ち、しかも下まで落ちず、途中で引っかかったまま息絶えたのでしょう。

 まあ、不慮の事故って片づけてしまえばそれまでなのですが、7.8年我が家にいました。ここ最近は、ちょっと年をとったのかなっていう動きが多かったのですが、我が家の洗面所の主でした。

 今までありがとう。合掌。

| | コメント (0)

2019年8月15日 (木)

怖い

 台風です。僕の住んでいるところは風は強くないようですが、朝からずっと雨です。さすがに動けません。動けないので何をするかというと、ただ、ボーッとするだけです。ちょっとだけ仕事をしようかなとも思ったのですが、やる気アクセルを踏めず。

 テレビを見る時間が長くなるのですが、今日はほぼ台風一色です。たまに、あおり運転の事件のことが。誰があおったかなんて分かっているんだから、すぐに捕まりそうなのに。それにしても、あおられたら怖いだろうな。台風もあおりも怖いです。

| | コメント (0)

2019年8月14日 (水)

台風接近中

 台風が近づいています。すでに太平洋側は大荒れのよう。勢いを維持したまま、まともに西日本にやってくる感じです。自然だけはどうにもできないだけに、大きな被害が出ないことを祈るだけです。

 台風が来ることで唯一いいことは、庭の水やりをしなくて済むだけです。すでに庭にたっぷりの水を与えてくれています。だから、もういいです。

| | コメント (0)

2019年8月13日 (火)

花火大会

 花火大会へ。積極的に行こうという思いはなかったのですが、2人の娘はそれぞれ友だちと行くとのこと。で、夫婦で行ってみようかという流れで。家族が同じ場所に行くのだけれども、行く手段は三者三様。

 会場から6kmくらい離れた場所に車を止め、そこからバスで。久々に花火大会の花火を見ました。そこそこ有名な大会だけに、人の数もすごいけれども、花火自体もゴージャスです。夏って感じです。

 さて、帰りなのですが、バスで戻るには混むのは想定できます。ということで、夫婦で走って車を止めたところまで戻ることに。6kmなので大したことはないと思うのですが、別にランニングスタイルではないし、そこそこ暑いし、何より暗いです。そんな中を夫婦でただ黙々と走りました。端から見れば異質です。ただ、羞恥心を感じる年代でもないので、ただ走ります。で、車を止めたところに到着。そこそこ汗をかきました。

 会場で飲んだノンアルコールビールの水分が全部抜けた感じでした。フルマラソンを走った後でも、今回でも走り終わった後は心地良いです。

| | コメント (0)

2019年8月12日 (月)

気を付けないと

 久々に高速道路に乗りました。すると、電光掲示板に「期限に注意」の表示が。ん?何のこと?何となく意味が分かってきました。ETCカードの期限が今月までだったのです。そういえば、我が家に更新したカードがやってきていました。でも、そのカードが入った封筒をあけることもなく、そのまま放置していました。たまたま今回高速に乗ったけれども、今回乗らなかったら、しばらく更新したことさえ気づかなかったかもしれません。たまたま今回はギリギリセーフのカードだったけれども、来月以降だったら焦っただろうな。

 もう少し気を付けないと。

| | コメント (0)

2019年8月10日 (土)

夏RUN

 ここ最近、公園かジムでしか走っていませんでした。今日は久々に路上RUNを。といっても日中は暑すぎて走れないし、長い距離も難しそうなので、朝11kmだけ。7時半に走り始めましたが、それでもそこそこの暑さ。日陰は気持ちよく走れるんですが、日なたはさすがに厳しいです。ここ最近走っている公園のいいところは日陰が多いところ。やっぱり夏の路上はきついです。

 でも、来年の今頃は東京でオリンピックがあります。競技時間を考慮するのだろうけれども、暑いだろうな。選手も応援する人もきついだろうな。熱中症になりませんように。

| | コメント (0)

2019年8月 8日 (木)

休み結局走る

 お休みをいただきました。夏休みに入ってからもずっと突っ走ってきたので、少し小休止を。といっても、ジムで突っ走ることに。とうとうジムの回数券を購入したため、持っていくものは水筒と靴だけ。平日の午前中ですが、僕の他に3人居ました。3人とも筋肉を鍛えていました。僕はただただランニングマシンで走るだけです。

 ジムといっても快適ジムではなく、市民体育館の中にある一つの施設です。クーラーはありません。風通しは良いとはいえ、室温は30度。なかなか過酷な場所です。一回目に7.3km走って、もうヘロヘロ。Tシャツは汗でビシャビシャ。でも、とりあえずあと2.7km走って10kmにのせようと思い、さっきよりペースを落として走ります。ペースを落としたので、行く分楽に走れましたが、結局6.4km走ってしまいました。ということで、最後は1.3kmゆったり走って、15kmで終わろうと。最初は15km/hペース。二回目が13km/hペースでしたが、最後は10km/hペースで。すっごく楽でした。でも、時間が掛かります。結局1.8km走って、合計15.5kmで終了。

 家に帰ってから、冷凍庫の中にあったかき氷バーを食べます。走り終わって火照った体には、痺れるほど美味しいです。疲れが一気に飛びました。

| | コメント (0)

2019年8月 7日 (水)

のび太の誕生日

 小泉議員と滝川クリステルさんが結婚するそうです。これだけ文集砲がバンバン飛んでいるのに、全くリークもされずに過ごしてきたのは見事です。そこそこの有名人がここまで個人的情報を隠せるのは、入念な作戦があってのことでしょう。さすが一流政治家です。ん?一流なのかなぁ。

 今日も夕方RUNです。走り始める時間が遅かったので、6kmだけ。一瞬で終わりました。でも、走ると走らないではえらい違いです。晩ご飯が美味しいです。もちろんビールも。とっても健康的です。

 のび太くん、誕生日おめでとう。

| | コメント (0)

2019年8月 6日 (火)

46

 46歳になってしまいました。おじさんを越えた感じがします。でも、勤務先のある市で勤める僕より10歳年上のラン友の方はと話したのですが、その方は月に200km走るそうです。しかも、今年もウルトラマラソンに出場するとか。若々しいです。老けてる場合ではありません。

 今日は1日に3本の出張と超ハードスケジュール。すばらしい(?)誕生日プレゼントです。何だか学ぶことも多いし、無駄すぎるってことも多いし。多分、ベクトルが噛み合うときと噛み合わないときが違いすぎるんだろうな。前者は明らかに前向きで、後者は例年通りとか、建前だけとか。

 何がいいんだろう。でも、あんまり不平不満を言わない46歳にならないと。そこそこのおじさんが文句ばっかり言ってたらダメだし。

| | コメント (0)

2019年8月 5日 (月)

また増えた

 今日は当番です。夏休みも第3週目に入って、幾分平穏になってきました。今日掛かって来た電話はたった3件。まあ、いつもそんなに多くはないですけどね。

 夏休み中にしなくちゃ行けないことが山積みなのですが、もう一つ大きな仕事がやってきました。ホームページの作り直しです。Windows7のサポート終了と合わせて、パソコンのシステムを大幅に変えるようです。ホームページビルダーで作っていたものをクラウド型に変えるとのこと。まあ、それは多少納得ですが、いまいち腑に落ちないのが、市で同じ形態にするとのこと。といっても、使うサイトが同じだだけで、イチから全て作り直しです。担当の方に文句を言おうと思っていたのですが、言ったところで何も変わりません。市でICTにものすごく長けた先生がいるのですが、その先生がそのサイトを推したのでしょう。その先生がいる学校のホームページと全く同じですから。

 モヤモヤするので、一応、市の担当の方に電話しました。これはいつまでに作らなきゃいけないのかって穏やかに。市の担当の方は、特に期限は決まっていないけど、1月にはパソコンを回収するのでと。まあ、市の方のイメージでは夏休み中にどこの学校でも作れるでしょう的発想です。ハハハ。そんなに暇じゃないんだけどな。

 深く考えずに黙々と取り組みますか。その方が心にとってもいいかも。

| | コメント (0)

2019年8月 4日 (日)

猛暑

 朝から自治会の草抜きです。昨年から7時開始になりました。それまでは8時からでした。理由は単純に暑いからです。しかし、7時でも既に暑いです。朝から大量に汗をかき、大量に蚊に刺されました。

 そして夕方。3日連続夕方RUNです。夕方というか、6時半から走るので、もうそこそこ暗いです。公園の2kmコースを4周します。同じコースを3日連続走るので、昨日一昨日の記録が目安になります。一昨日が33分58秒、昨日が32分54秒だったので、その辺りを目指して走ります。

 走りながら、昨日より速いなって感じはしていました。でも、8kmと短いので多少の無理は利きます。で、4周なので、2周走り終えたらもう後半になるし、3周走り終えたら、あと1周と目標が作りやすいです。良い感じのペースのまま走れて、32分22秒でゴール。キロ4分3秒で走れました。

 猛暑の時期は、これくらいが丁度良いです。でないと、倒れます。

| | コメント (0)

2019年8月 3日 (土)

夏RUN

 猛暑日です。車に乗ると外気温は40度越え。さすがに走れません。ということで、夕方6時半からRUNを。だから8kmだけ。実は昨日もこのパターン。いつもの公園の2kmコースを4周します。3周目辺りから夕景がキレイに広がります。風が心地良くなってきます。良い感じです。

 8kmなので、やや物足りなさを感じますが、汗びっしょりです。Tシャツの色が完全に変わっています。これで車に乗るとシートにべったり汗が付くので、背筋を伸ばして車に乗って帰路に。

 明日もこのパターンかな。

| | コメント (0)

2019年8月 1日 (木)

バリウム

 健康診断の日です。血を抜かれるのは苦手です。看護師さんが毎回「ちくっとしますよ」って言ってくださりますが、それはそれで身を構えてしまいます。そして、メインの胃検診です。バリウムです。最近はバリウムの量が減ったらしいですが、それでも飲むのが厳しいです。もう少し美味しくならないのかなあ。見た目はヨーグルトっぽいけど、全然味が違うし。

 健診の後、少し遠い場所へ体育の出張です。我が県は柔軟性が足りていないそうです。ここ最近ずっとそうです。柔軟性を計る指標が長座体前屈の測定値なのですが、この数値は結構微妙です。長座体前屈は体の大きさによって数値が変わります。やはり大きい人の方が数値が高いです。毎回、長座体前屈の記録を高めるためにどうするかということを書かなきゃいけないのですが、簡単なことです。牛乳飲んで体を大きくすればいいのです。

 でも、そんなこと書いたら怒られるかな。

| | コメント (0)

« 2019年7月 | トップページ | 2019年9月 »